Bas Kast, Autor und Wissenschaftsjournalist, kommt 2018 mit über einer Millionen verkaufter Exemplare seines Buches “Der Ernährungskompass” auf dem Höhepunkt seiner Karriere an. Er hat alles erreicht, was sich die meisten Autor:innen wünschen.

Keine Geldsorgen mehr, kein Bangen um den nächsten Buchvertrag, eine riesige Welle des Erfolgs. Er sagt, er hätte überglücklich sein sollen. Er ist es aber nur für ein paar Wochen. Dann fällt er in ein tiefes Loch. Fühlt sich deprimiert und leer. Und beginnt, dem Ganzen auf den Grund zu gehen. Fragt sich, wie es sein kann, dass er sich auf der Höhe seines Erfolgs ausgebrannt und niedergeschlagen fühlt. Und sucht nach Mitteln und Wegen, um sich besser zu fühlen und seiner Seele neue Kraft zu geben. Aus dieser Recherche entstand sein neues Buch. Es ist vor Kurzem erschienen und heißt: Kompass für die Seele - Das Fazit neuester Studien zu innerer Resilienz und Stärke.

Ich habe mit Bas darüber gesprochen, was die Seele stark macht und was mit ihm damals los war, als es ihm so schlecht ging. Er erklärt mir die materiellen Grundlagen eines gesunden Geistes. Was wir essen sollten, um uns gut zu fühlen. Warum Bewegung, Schlaf und Naturerfahrungen beim Aufbau innerer Stärke helfen. Wie Eisbaden und Saunagänge Resilienz stärken. Bas erzählt, wie uns Meditation im Alltag dabei unterstützt, unser dauerndes Grübeln auszuschalten und das Leben im Hier und Jetzt zu genießen. Und er nimmt mich mit auf eine lebensverändernde Reise psychedelischer Erfahrungen.

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