In ein paar Wochen ist es so weit: Das neue Jahr beginnt und viele von euch werden wieder gute Vorsätze fassen. Fast jede*r dritte Deutsche nimmt sich für das neue Jahr etwas vor. Ganz oben auf der Liste: gesünder leben, mehr sparen, mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen.

Eine schöne Tradition, die in den meisten Fällen sinnlos ist. Statistiken zeigen, dass gute Vorsätze bei 80% der Befragten nicht mehr als zwei Monate halten (vgl. statista 2019: Wie lang die guten Vorsätze halten.).

Ziele-Expertin Carina Mikolajczak sagt deshalb: Bitte keine Vorsätze, sondern echte und eigene Ziele setzen! Und diese dann konsequent verfolgen.

Im Happy Happy-Podcast verrät Carina, wie das geht, warum sie Ziele-Workshops speziell für Frauen anbietet, was sie ihren männlichen Kunden rät und welche Methoden uns allen dabei helfen, erfolgreich zu sein.

Alle Infos zu Carina Mikolajczak und ihren Workshops findest du auf www.zeitfuerziele.com. Mit ihrem exklusiven Worksheet bekommst du eine kostenlose Anleitung, mit der du dir deine Ziele für 2023 erarbeiten kannst. Den Link dazu findest du hier: https://www.zeitfuerziele.com/downloads.

Du möchtest gerne an einem der nächsten Zeit für Ziele Workshops teilnehmen? Dann gehts hier zur Anmeldung. Als Hörerin von This is noi erhältst du einen exklusiven Rabatt von 10% auf deine Anmeldung bis zum 31.12.22. Einfach den Rabattcode NOI2023 auf dem Anmeldeformular eingeben.

Alle Infos zu noi, unserem Science-Podcast und unseren Coaching-Angeboten findest du auf www.thisisnoi.com und unserem Instagram-Account this.is.noi.

Lesetipps:

Clear, J. (2018). Atomic habits: An easy & proven way to build good habits & break bad ones. Penguin.

Duckworth, A. (2016). Grit: The power of passion and perseverance (Vol. 234). New York, NY: Scribner.

Grant-Halvorson, H. (2012). Nine things successful people do differently. Harvard Business Press.

Quellen:

Duckworth, A. L., Peterson, C., Matthews, M. D., & Kelly, D. R. (2007). Grit: perseverance and passion for long-term goals. Journal of personality and social psychology, 92(6), 1087.

Gollwitzer, P. M. (1993). Goal achievement: The role of intentions. European review of social psychology, 4(1), 141-185.

Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta‐analysis of effects and processes. Advances in experimental social psychology, 38, 69-119.

Locke, E. A., & Latham, G. P. (2006). New directions in goal-setting theory. Current directions in psychological science, 15(5), 265-268.

Locke, E. A., Shaw, K. N., Saari, L. M., & Latham, G. P. (1981). Goal setting and task performance: 1969–1980. Psychological bulletin, 90(1), 125.